LES CONSEILS

Le sommeil et le stress entretiennent une relation étroite. Quand l’un vacille, l’autre suit. Beaucoup de personnes en font l’expérience : périodes de surcharge mentale, tensions émotionnelles ou pression professionnelle riment souvent avec nuits agitées,...

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un phénomène de santé mentale de plus en plus discuté aujourd'hui. Défini par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un « syndrome résultant d’un stress chronique au travail...

Le stress peut perturber le cycle menstruel : retards de règles, irrégularités, absence de règles. Découvrez les mécanismes hormonaux en cause.

Nous vivons dans une époque où la santé n’est plus uniquement synonyme de performance physique ou de nutrition optimale. En 2026, ce constat est devenu impossible à ignorer : le bien-être mental n’est plus un...

Dans le monde des compléments alimentaires, les mots « naturel », « efficacité » ou « innovation » reviennent souvent. Pourtant, tous ne recouvrent pas la même réalité. Chez Pauser, nous avons fait le choix...

Insomnie, difficultés d’endormissement : découvrez 5 techniques scientifiquement reconnues pour apaiser le corps et l’esprit et favoriser un sommeil naturel.

Quand les jours raccourcissent et que la lumière décline, beaucoup d’entre nous ressentent une forme de “coup de mou” : baisse d’énergie, humeur terne, envie de cocooning, envie de sucre… Pour certains, c’est passager. Pour...

Lorsque votre niveau de stress augmente, votre peau réagit souvent en premier : imperfections plus inflammatoires, apparition soudaine de boutons, brillance incontrôlée. L’acné est l’une des affections cutanées les plus sensibles à l’état du système...

Choisir un magnésium n’est pas anodin. Entre stress quotidien, sommeil fragile et surcharge mentale, la qualité d’absorption joue un rôle déterminant pour ressentir un effet réel. Certaines formes sont mieux assimilées que d’autres, ce qui...