LES CONSEILS

Fatigue mentale, dispersion, surcharge… Et si votre façon de travailler était en cause ? Le batch working propose d’organiser ses journées en blocs thématiques pour réduire le stress et retrouver de la concentration. En limitant...

Dans notre quotidien ultra-connecté, le téléphone est devenu une extension de nous-mêmes. Mais cette proximité permanente peut avoir des conséquences sur notre santé mentale : stress accru, sommeil perturbé, chute de la vigilance et de...

Les personnes calmes et organisées ne sont pas nées avec des super-pouvoirs : elles cultivent au quotidien des habitudes simples qui allègent leur esprit et structurent leur temps. Routines du matin, gestion consciente des écrans,...

Quand vous devez parler à l’oral, faire une présentation ou simplement affronter un moment de stress intense, l’anxiété peut surgir très vite : le cœur s’accélère, la gorge se serre, la respiration devient superficielle. Chez Pauser,...

Nous sommes constamment sollicités par nos smartphones, ce qui alimente une forme de stress permanent. Pour retrouver du calme, il est essentiel de reprendre le contrôle sur nos notifications en distinguant l’utile du superflu, en...